Sayuran bukanlah hal baru lagi dalam dunia makanan sehat, selain kaya
akan vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan daya tahan dan imunitas
tubuh. Jika dimasak dengan benar sayuran dapat memberi manfaat lebih
bagi tubuhmu.
Menurut Dailymail.com baru-baru ini, ada 3 jenis sayuran yang dapat
membantu meredakan bahkan menyembuhkan masalah pernafasan yang kamu
derita, misalnya saja Asma. Berikut ini 3 sayuran yang menurut
penelitian dapat meredakan bahkan menyembuhkan masalah pernafasan yang
kamu derita yang dikutip dari
berjambang.blogspot.com
1. SAYUR BROKOLI
Bagi kamu penderita asma sangat dianjurkan memakan sayuran yang satu
ini. Brokoli dipercaya dapat menekan penyebab sesak nafas yang kamu
alami, hal tersebut disebabkan oleh kandungan SULFORAPHANE yang
dimilikinya. Kamu dapat memasaknya dengan berbagai olahan atau
meminumnya dengan cara di Jus.
Selain itu Brokoli sangat baik bagi imunitas tubuh, karna mengandung
vitamin A, B6 dan C. Dan juga Brokoli memiliki kandungan zat besi yang
sangat tinggi yang baik untuk pembentukan sel darah merah.
2. SAYUR KUBIS
Asap polusi yang kita hirup sehari-hari seperti asap rokok, kendaraan
dan virus yang berterbangan di Udara. Untuk mengatasi hal tersebut kamu
dapt mengkonsumsi sayur Kubis yang biasa digunakan untuk menu lalapan.
Kandungan yang dimiliki oleh kubis tak jauh berbeda dengan Brokoli
diatas. Ditambah kandungan Beta Karoten dan Anti Oksidan yang dipercaya
dapat memperbaiki Paru-paru yang rusak.
3. SAYUR KEMBANG KOL
Sayuran yang termasuk dalam jenis mini Kol atau Kubis ini juga sangat
baik untuk memperbaiki imunitas tubuh dan pernafasanmu. Kandungan
Vitamin A dan C nya dipercaya dapat mencegah virus-virus yang akan
menyerangmu, seperti flu dan sejenisnya karna bisa berpengaruh terhadap
masalah pernafasanmu.
Itulah ke 3 Sayuran Mujarab Yang Dipercaya Dapat Meredakan Masalah
Pernafasan yang kamu derita. Cukup mudah dan murah bukan untuk
ditemukan? Dan jenis olahan untuk sayuran ini juga sangatlah banyak,
jadi dapat mengatasi jika kamu bosan mengkonsumsinya nanti. Tetap sehat
ya Guys.
Terimakasih anda telah membaca artikel tentang 3 Sayur Mujarab Untuk Meredakan Masalah Pernafasan. Jika ingin menduplikasi artikel ini diharapkan anda untuk mencantumkan link http://inspirasime.blogspot.com/2014/08/3-sayur-mujarab-untuk-meredakan-masalah.html. Terimakasih atas perhatiannya.